Qu’est-ce qu’une courbe de puissance ?

Qu'est-ce qu'une courbe de puissance ? Vous pouvez visualiser votre courbe de puissance via un logiciel d'entraînement tel que TrainingPeaks ou Strava si vous utilisez un capteur de puissance. Cette courbe de puissance affichera vos meilleures valeurs de puissance pour différentes périodes.

Sur le côté gauche du graphique, vous trouverez vos valeurs de sprint maximales. Les puissances en watts à droite seront inférieures car votre capacité d'endurance est affichée ici. Plus votre courbe de puissance est raide, plus vous êtes performant dans les efforts courts par rapport aux efforts plus longs. De cette façon, vous pouvez estimer si vous êtes un sprinter ou un grimpeur/contre-la-montre.

Pour voir vos améliorations, vous pouvez souvent modifier la période dans Strava ou un autre logiciel à partir de laquelle les valeurs maximales sont affichées. Par exemple, vous pouvez comparer l'année dernière avec l'année en cours pour tous les intervalles de temps. Cela vous donnera un aperçu encore meilleur des efforts sur lesquels vous avez progressé ou régressé. Avec un test FTP normal, vous comparez uniquement votre puissance maximale de 20 minutes.Entraînement avec puissance : effectuez un test FTP

Votre courbe de puissance est donc l’une des informations les plus utiles et intéressantes qu’un capteur de puissance puisse fournir. Votre progression ou votre déclin peut être observé en comparant différentes périodes. Il est également possible de déterminer quel type de cycliste vous êtes, en fonction de vos puissances, à partir du graphique.